„Was uns gemeinhin fehlt,
ist die Methode des Selbst-Gebrauchs
und der Antrieb, uns zu verwenden.“
Moshe Feldenkrais
Qigong ist ein Werkzeug, eine solche Methode, wie Feldenkrais sie beschreibt. Wir können mit Hilfe des Qigong den optimalen Selbst-Gebrauch erlernen und so unser Leben aktiv und bewusst gestalten. Dies geschieht im Einklang mit und auf der Basis der natürlichen Rhythmen des Lebens. Damit erweisen wir uns selbst und der Natur Respekt. So nehmen wir unser Leben wieder in die eigene Hand.
Qigong wirkt auf den Menschen auf allen Ebenen des Mensch-Seins. So ist es Ziel, den Körper zu stärken und zu entspannen, die Seele zu harmonisieren und zu stabilisieren sowie den Geist zu weiten und zu klären.
Im Laufe des Übungsweges erlangt jeder Übende die Möglichkeit, in neue Bereiche des eigenen Lebens vorzudringen und somit sich selbst und sein Leben neu zu entdecken und Wert zu schätzen.
Die Übungen wirken bei regelmäßigem Üben belebend und harmonisierend auf den ganzen Körper. Nach dem Üben fühlen Sie sich wohlig entspannt, frisch oder gekräftigt. Dieser Zustand hält den Rest des Tages an, nach längerer Übungspraxis verlängert sich dieser Effekt. Nach einiger Zeit kann auch die Lebensführung insgesamt kraftvoller, lebendiger oder ruhiger werden, bis sie immer mehr in Einklang kommt mit unseren persönlichen Bedürfnissen.
Steht der Wunsch nach einem gesundheitlichen Nutzen im Vordergrund, kann Qigong zahlreiche Beschwerden günstig beeinflussen. Dies ist belegt durch die Erfahrung von Übenden oder durch medizinische Studien. Regelmäßiges Üben, das heißt zu Beginn einmal pro Woche unter qualifizierter Anleitung, ist dafür Voraussetzung.
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