Umgang mit (störenden) Emotionen

Meditation mit dem Stift in der Hand – Neurographisches Zeichnen zur Entwicklung des eigenen spirituellen Weges

In diesem Jahr setzen wir die Arbeit fort und verbinden erneut buddhistische Sichtweise mit der kreativen Methode der Neurographik® zu einem inspirierenden Kurs.

 

Alles könnte so einfach sein, wenn da nicht dauernd diese Emotionen wären! Der Umgang mit unseren – übermäßigen, unkontrollierbaren oder unerwünschten – Emotionen ist eine der großen Herausforderungen im täglichen Leben und im Laufe unserer spirituellen Entwicklung. Daher lohnt es sich, hier genauer hinzuschauen. Das wollen wir an diesem Wochenende auf kreative Weise tun.

 

Der erste Schritt besteht darin, dass wir uns unserer Emotionen

bewusster werden. Welche Emotionen sind bei mir vorrangig vorhanden? Welche Emotion kann ich gar nicht spüren? Habe ich sie nicht oder unterdrücke ich sie?

 

 

Mit Hilfe von Übungen, Kontemplationen über Emotionen, die wir vermindern  oder vermehren möchten, und dem Gefühlsstern (einem kunsttherapeutischen Modell) nähern wir uns unseren  inneren Realitäten und persönlichen Themen und verarbeiten unsere Erkenntnisse mit Hilfe der Zeichnungen.

 

Keine Vorkenntnisse in Neurographik® oder buddhistischer Sichtweise erforderlich. Interesse genügt. 

 

Termin: 07.-09.11.2025

Weitere Informationen zum Kursinhalt und zum Workshop.
Bitte unbedingt die Materialliste beachten!

Preis: 160,00 € | ermäßigt* 130,00 €
Mindest-TN-Zahl: 5
Anmeldeschluss: bis 20.10.2025 | Die TN-Zahl ist begrenzt. 

 

Hier geht’s direkt zur Anmeldung.

 

Ort: Kamalashila-Institut für buddhistische Studien, Langenfeld / Eifel
!! WICHTIG !!: Zur Kursgebühr muss bei Bedarf die Unterkunft & Verpflegung beim Veranstalter hinzugebucht werden.

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*Ermäßigung gilt für alle Schüler (ab 16 Jahre), Studenten und Menschen mit geringen finanziellen Mitteln. Bitte sprich mich an. Nur nach Absprache buchbar, ansonsten wird der reguläre Kursbeitrag fällig.

Alle Kurse im Frühjahr 2025

 

Qigong von Beginn an fundiert erlernen. Einfache Übungen – die regelmäßig geübt –  bald spürbare Veränderungen im Körper bewirken: Verspannungen lösen sich, Beweglichkeit und Kraft nehmen zu, es fällt leichter, sich zu entspannen, das Immunsystem und alle Organfunktionen werden gestärkt, die Resilienz und Regenerationsfähigkeit nehmen zu. Es entstehen Zutrauen in unsere Fähigkeiten, Hoffnung und Zuversicht kehren zurück. Vielleicht werden wir sogar ein bisschen glücklicher…

 

Einführende Theorie führt zu mehr Verständnis und unterstützt die  Motivation beim Üben.

 

Geeignet für Anfänger bis Mittelstufe. Übungen des Basis-Kurses. Übungserfahrenere TN erhalten vertiefende Informationen.

Für fortgeschrittene Praktizierende biete ich vertiefenden Informationen und Korrekturen im Einzel- und Duo-Unterricht an. Auf Anfrage können auch online-Stunden gegeben werden  oder es kann eine Master-Class eingerichtet werden.

Bitte beachten Sie die neuen TN-Voraussetzungen für Qigong-Kurse.

Qigong Aufbau-Kurs 

Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr

Mehr Details.

 

Termine:
06.05.-01.07.2025 | 8 x 90 min | 120,00 € (Kein Unterricht am Pfingstdienstag!)
02.09.-02.12.2025 | 11 x 90 min | 165,00 €

 

Meditation & Stilles Qigong

Für diesen Kurs gibt es keine TN-Voraussetzungen.

Montag, 18:00 – 19:30 Uhr

 

Meditation für Beginner bis Mittelstufe.

 

Inhalt des Kurses sind: Sitzhaltung, Verbundenheit, das Energiesystem des Körpers, Entspannung, Atemregulation, Energiesteigerung, Achtsamkeit, Qi-Führung.
Die Kursgestaltung findet unter Berücksichtigung der Bedürfnisse der TN statt.

Übungserfahrenere TN erhalten vertiefende Informationen.

 

Termine:
05.05.-30.06.2025 | 8 x 90 min | 120,00 € (Kein Unterricht am Pfingstmontag!)
01.09.-01.12.2025 | 10 x 90 min | 150,00 €

TN, die bereits einen Qigong-Kurs bei mir besuchen, erhalten 10% Rabatt. 

 

 

Unterrichtsort für alle Gruppen: Humboldtstr. 17, 42283 Wuppertal

 

Für alle Kurse geht’s hier zum Anmeldeformular: Jetzt anmelden.

 

 

 

Ab sofort biete ich – zunächst einmal monatlich – einen Abend/Tag an, an dem wir gemeinsam die Medizinbuddha-Mediation praktizieren können.

Es handelt sich dabei eine Übung aus der buddhistischen Tradition Tibets, die traditionell zur heilsamen Unterstützung bei allen Arten von Krankheit empfohlen wird. Die Meditation kann für sich selbst oder auch für andere Menschen, z.B. kranke Freunde und Angehörige oder Tiere, praktiziert werden.

 

Die Termine stehen allen Interessierten offen. Einführende Erklärungen können gegeben werden.

Mehr Informationen zum Inhalt.

 

An den Übungsabenden konzentrieren wir uns auf die Praxis des Medizinbuddha. Die Übungstage  bieten die Möglichkeit, die Medizinbuddha-Meditation  durch Heilmeditationen, Atem-Übungen oder Informationen aus dem Qigong und der Naturheilkunde zu ergänzen, um mehr Verständnis für die Lebensgesetze zu entwickeln.
Dabei kann ich auf Wünsche und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingehen. Diese können im Vorfeld, z.B. mit der Anmeldung oder auch telefonisch, geäußert werden.

Weitere organisatorische Details.

 

Termine 2025:
Fr 07.03.25 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Fr 11.04.25 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Fr 09.05..25 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Fr 13.06.25 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Fr 11.07.25 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr
Termine während der Sommerferien bitte erfragen.
Fr 06.09.25 | Übungsabend |  18:30-21:00 Uhr

 

Für alle Termine: Änderungen und Irrtum vorbehalten.

 

Preise:  Der Dharma, d.h. die buddhistische Lehre, wird traditionell nicht „verkauft“. Eine freiwillige Gabe (= Dana; in bar) als Wertschätzung, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, ist üblich. Eine Box steht dafür bereit.

 

Zur Orientierung: Für den Übungsabend ca. 10 – 20 €, erweiterter Übungsabend ca. 15 -30 €. Übungstag  30 – 45 €.

 

Unterrichtsort: Humboldtstr. 17, 42283 Wuppertal

 

Hier geht’s zum Anmeldeformular: Jetzt anmelden.

 

Irrtum & Änderungen vorbehalten. Bei Fragen stehe ich gern telefonisch oder Mail zur Verfügung. Hier geht’s zum Kontakt.

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Mit diesem Angebot entspreche ich dem Wunsch meiner Lehrer Ven. Tenga Rinpoche und Lama Kunga Dorje, meine Erfahrungen weiterzugeben.

In unserem vielbeschäftigten, überfrachteten und rasantem Alltag, in dem wir so oft mit Dingen beschäftigt sind, die dazu führen, dass wir uns selbst und andere nicht mehr so gut spüren können, kann es helfen, inne zu halten und sich  auf das Wesentliche zu besinnen.

 

Hier eine kleine Anregung:

 

Wie können wir uns diesen Schatz, zu staunen, bewahren? Nutzen Sie Qigong als Werkzeug, um die Wunder  –  oder auch DAS Wunder – des Lebens wieder neu zu entdecken.

 

Seit vielen Jahrhunderten wird das Wissen des Qigong nicht nur genutzt, um den Körper gesund und flexibel zu erhalten sondern auch um die Sinneswahrnehmungen zu erweitern und zu verfeinern. Darüber hinaus verhelfen uns die Übungen, uns als Persönlichkeit weiter zu entwickeln und so unserem Leben einen tieferen Sinn zu verleihen.

 

Je mehr ich entdecke, desto mehr wundere ich mich. Je mehr ich mich wundere, desto mehr verbeuge ich mich. Je mehr ich mich verbeuge, desto mehr entdecke ich mich.
A. Einstein

Qigong ist auch heute noch lange nicht so bekannt wie Yoga. Auf einer Party wurde ich einmal gefragt, ob man das essen könne.

 

Damit Sie besser informiert sind, als mein Gesprächspartner, habe ich hier einige Artikel für Sie:

• Qigong – Fließende Bewegungen und Wohlgefühl
• Pflege der Qi
• Qigong – Übungen für Körper und Seele
• Wege zur Entspannung
• Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

 

Mögen Sie Entspannung und Wohlgefühl? Möchten Sie mehr über die Philosophie der Harmonie erfahren und wie Sie diese praktisch anwenden können? Wollen Sie mehr Qi und damit Kraft und Freude in Ihrem Leben haben?

 

Dann geht’s hier zur Kursübersicht.

 

Die Anmeldung zu allen Kursen und Workshops ist direkt hier

möglich.