Wird als fortlaufender Kurs angeboten.
Für alle, die bereits mehr Erfahrung mit Qigong haben. Vorhandene Fähigkeiten werden vertieft und erweitert. Angeboten werden Übungen aus dem Stillen Qi Gong, Chan Mi Gong, statische Übungen sowie Übungsreihen des Bewegungs-Qigongs.
Geeignet für Fortgeschrittene ab ca. einem Jahr Übungserfahrung oder nach Absprache (Voraussetzung: Öffnen und Schließen der Gelenke).
Inhalt:
- Entspannung im Sitzen oder Stehen
- Übungsreihen wie die Acht Brokat-Übungen, Hui Chun Gong, Chan Mi Gong, Das Lo Shu – Quadrat, Re Shen Fa, Stilles Qigong u.a.
- Theorie
Lernziel:
- Die jeweilige Übungsreihe bzw. das Unterrichtsthema wird so behandelt, dass die TeilnehmerInnen am Ende des Kursabschnitts die behandelten Übungen selbständig durchführen können.
- Vermehrung des eigenen Qi im Körper.
- Vertiefung des Verständnisses über Qigong und die Wirkungsweise sowie bewusster Umgang mit dem Qi.
Ihr Nutzen:
- Sie lernen, die Übungen auf einer vertieften Ebene zu üben.
- Vermehrung von Ausdauer und Kraft beim Üben.
- Es entwickelt sich ein Verständnis davon, wie Qigong Ihr Leben bereichern kann und wie Sie Qigong als Methode zur Lebensgestaltung nutzen können.
