Basis-Qigong wird als fortlaufender Kurs oder Workshop angeboten.
Qigong zum Kennenlernen! Einführung in die Prinzipien des Qigong. Im Vordergrund stehen das Kennenlernen des eigenen Körpers, Öffnung der Gelenke, Aktivierung des Qi-Flusses durch Übungen aus den verschiedenen Bereichen des Qigong sowie das Erlernen von tiefer Entspannung.
Die Übungen werden nach Vermittlung der elementaren Grundlagen auf die Wünsche, Bedürfnisse und Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.
Geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger.
Inhalt:
- Vorbereitende Lockerungsübungen
- Systematische Entspannung im Liegen und Sitzen
- Qigong-Stand
- Erste Qigong-Übungen
- Einführende Theorie
Ihr Nutzen:
- Sie lernen Ihren Körper besser kennen, lernen wo sich Energieblockaden befinden und wie Sie diese lösen können.
- Ihre Entspannungsfähigkeit verbessert sich.
- Am Ende eines Kurses können Sie eine 30 – 45 minütige Übungssequenz mit ausgewählten Übungen selbständig in Ihrem Alltag durchführen.
