Systematische Entspannung des Qigong
von Jutta Spiecker
CD-Inhalt:
1. Entspannen im Liegen – Vorbereitung
2. Entspannen im Liegen – Übungen
3. Entspannen im Sitzen – Vorbereitung
4. Anleitung für das Sitzen auf dem Stuhl
5. Anleitung für das Sitzen auf dem Meditationskissen
6. Entspannen im Sitzen – Übung
7. Anleitung für das Stehen im Qigong-Stand
8. Entspannen im Stehen – Vorbereitung
9. Entspannen im Stehen – Übung
Weitere CDs in Vorbereitung:
- Die Kraft des inneren Lächelns
- Heil- & Energiemeditationen des Stillen Qigong
